Werde die, die du sein kannst.
Psychotherapeutische Begleitung und Coaching für Menschen in Veränderungsprozessen.
Mehr Zutrauen. Mehr du.
Kostenfreies Erstgespräch buchen15 Minuten am Telefon · unverbindlich · Raum für Ihre ersten Fragen
Nach außen geht es weiter.
In Ihnen wird es enger.
Vielleicht halten Sie im Beruf und für andere vieles zusammen. Gleichzeitig spüren Sie, wie viel Kraft Sie das kostet. Oder eine Veränderung steht an – und Sie wissen noch nicht, wie Sie damit umgehen sollen.
Der Kopf findet keine Pause.
Sie liegen nachts wach, denken Gespräche wieder und wieder durch und spielen mögliche Probleme gedanklich vorweg. Selbst freie Zeit fühlt sich kaum erholsam an.
Angst bestimmt Ihre Entscheidungen.
Innere Unruhe oder Panikzustände verunsichern Sie. Sie vermeiden Situationen oder halten an Vertrautem fest, obwohl Sie sich etwas anderes wünschen.
Die Kraft reicht kaum noch.
Sie fühlen sich erschöpft, angespannt oder bemerken, dass Sie die Zähne zusammenbeißen. Ihre Bedürfnisse stehen oft hinten an.
Ablenkung hilft nur für einen Moment.
Essen, Arbeiten oder der ständige Griff zum Handy verschaffen Ihnen eine Pause. Doch das, was Sie eigentlich beschäftigt, bleibt.
Sie müssen Ihre Beschwerden noch nicht einordnen können. Im persönlichen Gespräch klären wir, welche Unterstützung passend ist. Körperliche Beschwerden und Zähneknirschen sollten auch ärztlich beziehungsweise zahnärztlich abgeklärt werden.
Was wäre, wenn Sie wieder spüren, was Ihnen Freude macht?
Wir geben dem Raum, was Sie belastet – und dem, was Sie sich für Ihr Leben wünschen. So können nächste Schritte aus mehr Klarheit, Selbstvertrauen und eigener Entscheidung entstehen.
Verstehen, was Sie bewegt.
Erproben, was Ihnen hilft.
Ihre Situation bestimmt unser Vorgehen. Ich verbinde therapeutische Gesprächsführung mit konkreten Schritten für Ihren Alltag. Methoden wählen wir gemeinsam und passend zu Ihrem Anliegen aus.
Gedanken und Muster verstehen
Wir betrachten Erwartungen, Bewertungen und wiederkehrende Reaktionen. Sie entwickeln neue Sichtweisen und erproben andere Handlungsmöglichkeiten.
Gesprächsführung & Rational-Emotive VerhaltenstherapieGefühlen Raum geben
Sie lernen, innere Signale bewusster wahrzunehmen und eigene Bedürfnisse genauer zu erkennen. Dabei gehen wir in Ihrem Tempo vor.
Focusing & RessourcenarbeitNeue Schritte im Alltag verankern
Wir suchen nach Übungen und kleinen Veränderungen, die sich in Ihrem Leben umsetzen lassen. Bei Bedarf beziehen wir körperorientierte Ansätze ein.
Alltagsübungen · je nach Anliegen Havening oder EFTGesehen werden. Vertrauen fassen.
Persönliche Rückmeldungen geben Ihnen einen Einblick in die Zusammenarbeit.
„Man hat sich sicher und verstanden gefühlt. Wirklich nur empfehlenswert!“
„Ich habe mich vom ersten Moment an verstanden gefühlt.“
„Bei Alexandra Bruns fühle ich mich gesehen und verstanden.“
Ausgewählte, gekürzte Auszüge aus öffentlich veröffentlichten Bewertungen. Persönliche Erfahrungen sind individuell und versprechen kein bestimmtes Behandlungsergebnis.
Ein erster Kontakt.
Ein gemeinsamer Weg. Ihr eigenes Weitergehen.
In Ruhe kennenlernen
In einem kostenfreien Telefonat von 15 Minuten schildern Sie Ihr Anliegen und stellen erste Fragen. Gemeinsam klären wir, ob meine Begleitung zu Ihnen passt. Danach entscheiden Sie über den nächsten Schritt.
Ihre Situation verstehen
Im ausführlichen, kostenpflichtigen Anamnesegespräch betrachten wir Ihre Beschwerden, Ihre Geschichte und Ihre Ressourcen. Wir besprechen Ziele, Vorgehen und den Rahmen der Zusammenarbeit.
Veränderung gestalten
Für einen gemeinsam vereinbarten Zeitraum bin ich an Ihrer Seite. Wir setzen Schritte um, überprüfen Fortschritte und passen die Begleitung an. Ziel ist, dass Sie Ihren Weg wieder eigenständig und mit mehr Zuversicht weitergehen.
Ich kenne Entwicklung aus vielen Perspektiven.
Mein beruflicher Weg reicht von der Hotellerie über Assistenzaufgaben bis zur langjährigen Ausbildungsleitung. Über mehr als drei Jahrzehnte habe ich unterschiedliche Arbeitswelten, Aufgaben und Übergänge kennengelernt.
Von 2003 bis 2023 war ich Ausbildungsleiterin in Hildesheim. Hinzu kamen ehrenamtliche Aufgaben in IHK-Prüfungsausschüssen, als Auditorin und in der beruflichen Bildung. Menschen beim Lernen und in ihrer Entwicklung zu begleiten, war dabei ein wesentlicher Teil meiner Arbeit.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich zunächst nebenberuflich gearbeitet. Seit 2024 bin ich vollständig in eigener Praxis tätig. Durch fortlaufende therapeutische Fort- und Weiterbildungen vertiefe und erweitere ich meine fachlichen Kenntnisse.
„Werde die, die du sein kannst.“
Dieser persönliche Leitsatz prägt meine Haltung: Wir schauen darauf, was Ihnen entspricht und was Sie aus eigenen Wünschen heraus verändern möchten.
Hotelfachausbildung in Hannover, berufliche Stationen auf Sylt und in Lindau, Geschäftsführungsassistenz in der Lausitz.
Betriebswirtschaftliche Weiterbildung in Hannover, anschließend Vertriebsassistenz in Ronnenberg.
Sabbatical mit Pendeln zwischen Ronnenberg und Quickborn. Familienphase und Geburt meiner Tochter in Henstedt-Ulzburg.
Ausbildungsleitung in Hildesheim und ehrenamtliches Engagement für die berufliche Bildung.
Nach zunächst nebenberuflicher Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich seit 2024 hauptberuflich und zu 100 Prozent in eigener Praxis. Fortlaufende therapeutische Fort- und Weiterbildungen begleiten meine Arbeit.
Meine Aus- und Weiterbildungen im Überblick
- 2019: Qualifikation als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hannover
- 2019/2020: Rational-Emotive Verhaltenstherapie, humanistische Gesprächsführung und NELKE-Methode
- 2020–2022: Zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin nach Dr. Ruediger Dahlke
- 2023: Havening Techniques® Certified Practitioner
- 2025: Kunsttherapie im Paarcoaching und mit Demenzkranken
- 2026: EFT – Emotional Freedom Technique; Focusing bei Hochsensibilität
- 1995–1997: Betriebswirtin für das Hotel- und Gaststättengewerbe / Master Professional in Business Management, Hannover
- 1989–1992: Ausbildung zur Hotelfachfrau, Hannover
Sie bestimmen die Richtung.
Ich gehe ein Stück mit.
Vielleicht wünschen Sie sich ruhigere Nächte, mehr Sicherheit im Alltag oder den Mut, eine Entscheidung zu treffen. Wir übersetzen Ihre Wünsche in konkrete Ziele und prüfen gemeinsam, was sich verändert.
Ein bestimmtes Ergebnis oder eine feste Zahl von Sitzungen lässt sich nicht versprechen. Entscheidend ist eine Begleitung, die zu Ihrer Situation passt und Ihre Selbstständigkeit stärkt.
Honorare und Rahmenbedingungen ansehenSie möchten als Paar etwas verändern?
Für gemeinsame Themen finden Sie hier mein eigenes Angebot zur Paarbegleitung.
Zum Paartraining
Zwei Orte. Raum für Ihr Anliegen.
Termine nach Vereinbarung in Hannover-Limmer und Gehrden-Everloh.
Hannover-Limmer
Praxisgemeinschaft WeidestraßeWeidestraße 14
30453 Hannover
Im unteren linken Bereich des Doppelhauses.
Anfahrt in Google MapsGehrden-Everloh
Privatpraxis BeerenstraßeBeerenstraße 3
30989 Gehrden-Everloh
Ruhig am Benther Berg · Parkplatz direkt am Haus.
Anfahrt in Google MapsSie dürfen noch unsicher sein.
Hier finden Sie Antworten zu Beginn, Ablauf und Rahmen Ihrer Begleitung.
Wann ist Unterstützung sinnvoll?
Wenn Belastungen Ihren Alltag beeinträchtigen oder Sie bei einer Veränderung feststecken. Im Telefonat prüfen wir gemeinsam, ob mein Angebot passt.
Was ist beim Erstgespräch kostenfrei?
Das 15-minütige Kennenlerntelefonat ist kostenfrei und unverbindlich. Das ausführliche Anamnesegespräch und weitere Sitzungen werden berechnet.
Was muss ich vorbereiten?
Für das Kennenlerntelefonat nichts. Sie schildern Ihr Anliegen und stellen Ihre Fragen.
Was, wenn ich schon viel ausprobiert habe?
Wir betrachten Ihre bisherigen Versuche und suchen nach neuen Perspektiven und umsetzbaren Schritten.
Wie lange dauert die Begleitung?
Das vereinbaren wir individuell. Dauer und Fortschritte prüfen wir regelmäßig; eine feste Sitzungszahl oder ein Ergebnis kann ich nicht garantieren.
Was kostet die weitere Zusammenarbeit?
Die Honorare finden Sie auf meiner Kostenseite. Den konkreten Rahmen besprechen wir vor Beginn kostenpflichtiger Termine.
Kann ich auch Beziehungsthemen ansprechen?
Ja. Persönliche Konflikte und Beziehungsthemen können Teil der Einzelbegleitung sein. Für gemeinsame Gespräche gibt es mein Paartraining.
Sie müssen den ganzen Weg noch nicht kennen.
Ein Gespräch kann ein Anfang sein. Erzählen Sie mir, was Sie gerade beschäftigt, und finden Sie heraus, ob ich die passende Begleiterin für Sie bin.
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